Эмм, а зачем себя так морить жесткими диетами, чтоб аж до головокружения? Можно просто ограничивать себя в жирном/сладком/копченом/мучном – тогда и вес не быстро уходит, что в свою очередь не сказывается на виде кожи и общее состояние организма отличное, что еще и на спорт остается время. Я вот три раза в неделю хожу на фитнес, два раза в бассейн и еще дома каждый день тренируюсь минут по 40 по видео-урокам. Еще сидя на диете нужно пить витамины, чтоб не было слабости, кушать овощи и фрукты, еще хорошо пить овощные соки.

Ну, хорошо что не моришь, правда. На лицо у тебя просто недостаток витаминов, из тех же тобой скушанных овощей и фруктов ты сильно не восполнишь организм ими, особенно купленных в маркетах. Я для себя решила, что буду пить только аптечные, они хоть сбалансированы и действительно там есть, я пропиваю раз в полгода курс поливитаминов обычных и курс эссливер форте – это для печени (ее также важно поддержать во время сидения на диетах и занятии спортом). А времени у меня не так много как ты говоришь, я работаю и у меня есть ребенок, но это не мешает мне делать что-то для себя, тем более что тренировки занимают максимум два часа.