Автор методики питания по группе крови - американский врач Питер Д'Адамо. Теория, разработанная им, гласит, что усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, уменьшает накопление шлаков в организме, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же продуктов другого рода наоборот приводит к быстрому росту жировых отложений.
На основе теории Д’Адамо разработано множество диет, но дискуссии медиков не утихают и по сей день.
Рассмотрим основные понятия теории питания по группе крови.
Питания по группе крови
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться12007-06-05 15:32:27
- АдМиНуЛьКа_Я
- Откуда: Плыву в мечтах!
- Зарегистрирован: 2007-04-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1879
- Уважение: +14
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 1 час - Последний визит:
2008-08-21 16:41:30
Поделиться22007-06-05 15:33:20
- АдМиНуЛьКа_Я
- Откуда: Плыву в мечтах!
- Зарегистрирован: 2007-04-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1879
- Уважение: +14
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 1 час - Последний визит:
2008-08-21 16:41:30
Питание по первой группе крови
Основу питания людей, имеющих 1 группу крови (0) и названных "охотниками", должны составлять животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.
Группа крови 1 (0) - самая древняя и наиболее распространенная. Люди с первой группой крови - потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт "охотников" еще не приспособился.
Особо полезные продукты:
нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить:
молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.
Продукты, способствующие наращиванию веса:
пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.
Продукты, способствующие снижению веса:
красное мясо, печень, морские продукты.
Поделиться32007-06-05 15:34:00
- АдМиНуЛьКа_Я
- Откуда: Плыву в мечтах!
- Зарегистрирован: 2007-04-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1879
- Уважение: +14
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 1 час - Последний визит:
2008-08-21 16:41:30
Питание по второй группе крови
Представителям 2 группы крови (А) - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание.
Появление группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели второй группы крови - вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Людям со второй группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме "охотников" мясо сжигается подобно топливу, то у "земледельцев" превращается в жир. Также они плохо усваивают молочную пищу. Зато "земледельцы" могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.
Особо полезные продукты:
морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить:
пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.
Продукты, способствующие наращиванию веса:
мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.
Продукты, способствующие снижению веса:
растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.
Поделиться42007-06-05 15:34:39
- АдМиНуЛьКа_Я
- Откуда: Плыву в мечтах!
- Зарегистрирован: 2007-04-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1879
- Уважение: +14
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 1 час - Последний визит:
2008-08-21 16:41:30
Питание по третьей группе крови
Группа крови 3 (В) появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом. Поэтому обладателей третьей группы крови Д'Адамо называет "кочевниками". Иммунная система у них мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. "Кочевники" - основные потребители молока. Сохранить фигуру и хорошее настроение им поможет гармоничное сочетание физической и умственной активности.
Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.
Особо полезные продукты:
баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить:
гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.
Продукты, способствующие наращиванию веса:
кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.
Продукты, способствующие снижению веса:
красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.
Поделиться52007-06-05 15:35:24
- АдМиНуЛьКа_Я
- Откуда: Плыву в мечтах!
- Зарегистрирован: 2007-04-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1879
- Уважение: +14
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 1 час - Последний визит:
2008-08-21 16:41:30
Питание по четвертой группе крови
Группа крови 4 (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Отсюда название: "новые люди". Люди с четвертой группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ держать себя в форме - совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.
Основу питания для обладателей четвертой группы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.
На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям 4 группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами. Наследство В-предков - негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм принимает хорошо. В отличие от тех и других АВ-люди неплохо реагируют на пшеницу.
Особо полезные продукты:
баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить:
говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.
Продукты, способствующие наращиванию веса:
красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.
Продукты, способствующие снижению веса:
морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.
Поделиться62007-06-05 15:35:35
- АдМиНуЛьКа_Я
- Откуда: Плыву в мечтах!
- Зарегистрирован: 2007-04-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1879
- Уважение: +14
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
10 дней 1 час - Последний визит:
2008-08-21 16:41:30
Заключение
Конечно, каждый человек имеет индивидуальные особенности, следовательно, помимо общих рекомендаций, это нужно учитывать при подборе продуктов питания, выборе диеты по группе крови.
Врачи ещё не пришли к единому мнению об эффективности данной методики, но большинство диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование.
Питание по группе крови следует применять осторожно людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, обязательно необходима предварительная консультация с врачом.
Поделиться72007-06-06 17:52:37
- ~Не слишком сладкая, но и не слишком горькая...~
- Откуда: Узбекистан, Ташкент
- Зарегистрирован: 2007-05-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 346
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 31 [1993-12-04]
- Провел на форуме:
1 день 7 часов - Последний визит:
2007-09-13 18:29:06
У меня 4-ая группа. Я как раз люблю эти продукты!
Продукты, способствующие снижению веса:
морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.
Поделиться82007-07-15 21:34:48
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2007-07-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 66
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-06-13]
- Провел на форуме:
4 часа 5 минут - Последний визит:
2008-03-16 19:38:13
Также они плохо усваивают молочную пищу
Я как раз и не люблю это.
А вот без мяса не могу.